Kulturystyka – dla kogo jest ten wymagający sport?

Kulturystyka i co jest ważne na początku. Bardzo ważne jest to, żeby nauczyć się poprawnie wykonywać ćwiczenia. Ciężar na tym etapie nie jest najważniejszy. Początkujący kulturyści popełniają szereg błędów… Chyba największym jest to, że niedocenianą roli diety. Bez prawidłowego odżywiania na efekty będziesz musiał czekać o wiele dłużej. Kolejnym błędem są błędy w treningu. Na początku nie potrzebujesz trenować po 5 – 6 razy w tygodniu. Wystarczy jak będziesz ćwiczyć 3 razy w tygodniu.

Jak ognia unikaj przetrenowania – odpoczynek jest bardzo ważny. Staraj się spać minimum 8h. Zapewne już wiesz, że to właśnie podczas snu rosną mięśnie. Na początku swojej przygody z kulturystyką nie skupiaj się tylko na klatce i bicepsie. Inne partie mięśniowe są też bardzo ważne, a późniejsze zrównanie dysproporcji jest trudne. Kulturystyka to bardzo piękny sport w którym nie chodzi o to żeby ćwiczyć jak najwięcej i jak najszybciej. W kulturystyce chodzi o to by osiągnąć proporcje masy mięśniowej w równym tempie i wielkości.